اسب سوارى ورزش مذكور در تحرك بخشيدن به همه عضلات بدن و نيروى هدايت و مديريت و شجاعت و اعتماد به نفس نقش بزرگى ايفا مىكند . قدرت مديريت سواركار در حال حركت با اسب تقويت مىشود . اين ورزش از آنجا كه انسان را از نشستن بر روى زمين و يا پشت ميز تحقيق به تحرك در فضايى بالاتر توأم با حركت وادار مىكند در تقويت نيروهاى بدن بسيار مفيد واقع مىشود . در هر هفته حد اقل 4 ساعت وقت براى انجام اسب سوارى در كنار كارهاى تداركاتى و آماده كردن اسب در نظر گرفته مىشود . رسيدگى به اسب و پرورش اين حيوان نجيب براى تقويت روحيه انسان مفيد است . ورزش رزمى ورزش‌هاى رزمى بطور واضح قدرت و سرعت را در ماهيچه‌ها و عضلات بدن تقويت مىكند و شجاعت و بىباكى را در جان دانشمندان مسن مىدمد . ورزشى كاملا متضاد با نشستن و نوشتن و خواندن ، بنابراين بدن را از فرسودگى و افسردگى نجات مىبخشد . اين ورزش با شدت كمتر براى سالمندان بسيار مفيد است . شدت و سختى آن را براى سنين بالا با كمال احتياط در نظر مىگيريم و با توجه به سن و قدرت و ضعف بدنى ورزشكار ، آن را هفته‌اى يك بار به اجرا درمىآوريم . مزرعه‌دارى و باغچه‌بانى ورزشى است كه بسيارى از سران و حكام و دولتمردان در املاك شخصى خود ايجاد كرده و به آن مىپردازند . بايد تلاش شود به ميزان توان جسمى ، كارهاى مربوط به امور مزرعه يا باغچه به صورت يدى انجام پذيرد تا به ميزان لازم عضلات